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みなさんコンニチハ

朝晩すっかり涼しくなりました

特に朝、キモチイイですね♪♪♪

秋といえばもちろんスポーツの秋！

でも、食欲の秋でもあるのです。。。汗

食いしん坊の私がいちばん恐れているのは　新米　です

そこでこの秋は　ちょっと前に話題になってた

レコーディングダイエット

を実践してみようと思います！

食べたものを全て記録（レコーディング）するだけ。

しかもその記録を人に見せた方が効果が高いというのです☆

wayで運動してるけど痩せないわ~と感じてらっしゃる方、

一緒にＲＤして、みせあいっこしませんか？

かわいいノート、wayにございます♪

吉村にお声かけてください


☆エミリン☆