２月２７日 ヨガワークショップ レポート☆

先日日曜日に【太陽礼拝から始めるアシュタンガヨガ】ワークショップ開催しました

講師は　昨日のblogにも登場のayako先生
まずはアシュタンガヨガをわかりやすく優しい言葉で説明してくださいました。

∞アシュタンガヨガというのは、道徳的な行いや
　呼吸法などの悟りへの行程全てを指すことばであって、
　一般的にヨガといわれるものは“ヨガのポーズの練習”であること

∞世界中どこでもだれでも同じポーズを同じ順番で練習すること

∞同じポーズを練習するので自分の変化に気付きを得やすいこと

ayako先生

呼吸のペアワーク
呼吸を見て、触れて、感じて、いつものクラスにはないWSならではの光景

呼吸は大事

後半は　スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）A＆Bを集中的に練習！




参加されたみなさまからは、続けて練習したいとのお声がたくさん聞かれました。

わたしも少しずつでも毎日の積み重ねがだいじなんだと改めて実感！

さらに一緒に練習すれば楽しさ倍増むふふ

今回参加してくださったみなさま、

ayako先生、

ありがとうございました

また一緒に楽しく練習しましょうね～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エミリン