ピラティスワークショップ

８月８日（日）
NORIKO先生によるピラティスのワークショップが開催されました


ピラティスはway大濠で大人気のプログラム


まずはNORIKO先生の丁寧なレクチャーを受けて


皆さんも



ゆっくりと肩甲骨を動かします



ピラティスは西洋のヨガと言われ、美しくしなやかなカラダをつくりだします。
インナーマッスルと言われる身体の奥の小さな筋肉を鍛え、身体全体の柔軟性を上げ、ケガを予防します。


初めての方でもとても入りやすいクラスなので
一度参加してみてください



NORIKO先生はアロマにも詳しく、
いつもたくさんのアロマオイルを持ち歩いています




最後にwayのwのポーズでキメテいただきました（笑）




ピラティスワークショップにご参加くださった皆様、
ありがとうございました




milkyかみおか