インソール測定会☆

本日はお試しでインソールの無料出張測定会を行っていただきました。

まずは、足型の測定です。
完全オーダーメイドインソールを作るため、高感度センサーを
用いて正確に足型を測定します。


これで重心バランス、歪みがわかっちゃいます


わたしとエミリンは踵に重心がいってます。
腰痛持ちとすぐ見破られてしまいました（笑）

たまたま居合わせたお客様とNORIKO先生も測定。
NORIKO先生はさすがお手本のような重心バランスでした

これを基に専用設計のソフトウエア技術により、お一人お一人の足型を
忠実に３Ｄデジタル化してインソールを作成するそうです。

アスリートの方（プロ野球選手）なども愛用しているそうです


今後、イベントなどで測定を体験できる機会がございましたら
皆様にご紹介したいと思います


STAFFかみおか

朝ヨガもいいけど朝ジョガも！

kikko先生主催の　スロージョギング練習会　



前回は朝８：００という早い時間にもかかわらず、

１０名の参加がありました

ベテランランナーの方から走ったことないよ～という方まで、

どなたでも参加ＯＫです。

３月１２日（土）8：00～10：00

で開催します。

参加費は無料です。

※way大濠レギュラー会員以外の方で、ロッカー・シャワー等の施設を利用される場合は施設利用料がかかります。

そして今回は途中休憩で cafe に寄り道しちゃうようです。
（500円程度のモーニングを食べて休憩）

なんだか楽しそうですね。



参加を希望される方はご予約をお願いします。

お問い合わせは館内掲示のkikko通信をご覧下さい。

3月6日（日）トレッキング☆（後編）

高祖城は高祖山（標高416ｍ）の頂上に築かれた中世山城で、「上の城」と
「下の城」を中心として城郭が形成されています。


そんな歴史のお話も聞きながら進んで行くと、

頂上まであと少し



到着～


良く見えませんが・・・


恒例の記念撮影
皆さん、いいスマイル


次はかねつき展望台に向かいます


だんだんモヤがかかってきましたが、
なんだか幻想的


上った先は、


（笑）・・・


想像はできていましたが、、、。

天気の良い日はすばらしい展望だそうです

そんな景色を背に、
甲斐さんからの差し入れでホッと一息



わたしも雨入りコーヒーをいただきます

欲張りだからこんな大きなカップを使っているわけではありません（笑）
これは『シェラカップ』と言って、
とても便利で万能なカップちゃんなのです

ちょっと『シェラカップ』の活用術をご紹介☆

①コーヒーや紅茶を沸かして飲む。ヤカンを使わなくてすむので一人のときは
とっても便利、後片付けもカップを洗うだけで楽チン。

②水の量が解るので、ドライフードやインスタントラーメンもおいしく作れます。
インスタントのスープなどは水を入れて粉末スープを入れて火にかけるだけ。（お湯を用意しなくてすむ）

③ＢＢＱの時の取り皿。野外でのＢＢＱは立ったり座ったりと動きまわるので、ハンドルのついたシェラカップのほうがお皿よりも断然便利！また２個同時に
片手に持てるので２種類の味が楽しめたりする。

④鍋やフライパンとして利用。油を引けば目玉焼きも作れるし、肉だって
焼ける。やろうと思えばご飯だって炊ける。
（うまくは炊けないが食べられるようにはなるらしい）

そんな『シェラカップ』でおいしいコーヒーをいただき、
エネルギー補給をしてから下山します。


だんだんと雨の影響で足場が悪くなってしまいましたが、


皆さん、無事帰って来れました

今回、頂上からの景色は残念でしたが、
雨の中のトレッキングは色々な発見もあり、良い経験ができました。

でも次回は天気が良いことを祈ります（笑）


STAFFかみおか

3月6日（日）トレッキング☆（前編）

AM９：００　九大学研都市駅に集合。


雨の中、まずは登山口までウォーミングアップで歩きます
目指す高祖山は、はるか遠く・・・


登山口からはしばらく上りが続きます。



インストラクターの甲斐さんを先頭に、皆さん頑張って登っています。




少し上った見晴らしの良い場所で小休憩。


皆さんの見つめる先は、、、


ううーん・・・
残念ながらモヤが（笑）


気を取り直して
歩いていくと、途中でイノシシさんの足跡発見！！

よく出没するそうです

この大きな穴もイノシシさんが掘った水飲み場。


そんな少し歩きにくい場所や
自然を観察しながらさらに進みます。




途中、甲斐さんのワンポイントアドバイス
下り坂の歩き方。


早速、実践




高祖山頂上を目指します。



後編へ続く・・・


STAFFかみおか

ピラティスでコアトレ！

昨日、ピラティスレッスンに参加してきました。

金曜20:00のピラティス担当はaki先生

ショートカットのほんわか優しい先生です。



レッスンでは呼吸と背骨の動きを意識しながら

インナーマッスルと言われる奥深くの筋肉（深層筋）を使っていきます。



ボールを落とさないように…フゥ～～～

足を上げて伸ばして曲げて伸ばして曲げてヒ～ハ～！


最後はストレッチで体をリラックス。



ピラティスは使う筋肉を意識できるかどうかで効果が変わってきます。

逆に言えば、意識してコントロールを覚えれば

今まで眠ってた力が引き出せるって事！！

元々はリハビリの方法として始まったピラティス。

最近はスポーツ界だけでなく医療の世界でも再注目されています。


この日は広島から理学療法士の方が体験で参加。



アスリートから運動不足の方まで、

是非一度ご参加ください。

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