ヨガの哲学 【ヤーマ ① アヒムサ】

YOGA　八支則の第一段階

ヤーマ　Yama （禁戒　道徳律）

平和で調和のある世界を作るためにしてはいけない５つのこと

の　ひとつめ☆　

アヒムサ　と　いいます。　非暴力　と　訳されます。

暴力をふるわない。他人にも、自分にも、ということです。

積極的表現におきかえてみると、

優しくする。親切で思いやりがあること。他人にも、自分にも。

アーサナの練習で言えば、体を傷つけかねないポーズを無理にとろうとせず、

注意を払い、愛をもって行うこと。

ストイックに練習しすぎて体を痛めてしまったら、それはアヒムサじゃありませんよね★

親からいただいた、大事な体ですもの。

できないポーズがあってもそれでOK!

体が硬くったってぜんぜんいい。

レッスン一回サボっちゃった！…大丈夫♪

一回どころか一週間行ってない！…ぜーんぜんだいじょうぶ！

すこし反省はOK　必要以上に自分を責めないことが大事なのです。

日常でも、できるだけ、思いやりをもって優しく接する。

自分に。隣の人に。隣のとなりの人に。環境に。世界に。

いたわってあげる。

そのままでいい。そこからスタートすればいいはずです。

今ふと思いましたが、脱いだ靴をそっとそろえる、ってとってもアヒムサー♪

できることから一歩ずつしてゆければいいですね

次回は　ヤーマ　②　サティヤ　についてです♪

ノルディックウォーキングピクニック☆

先週の土曜日はノルディックウォーキングピクニックがありました


way大濠を出発して福岡城跡⇒鴻臚館跡⇒平和台陸上競技場を巡る
約４キロのコースを歩きました



途中、会員Ｙさまの差し入れ『スタバのコーヒー』で一休み



普段歩いている公園から出てみると、新しい発見がたくさんあります。



木の根っこが飛び出ているような歩きにくい道も、
ノルディックポールがあれば楽しく歩けます

あっという間の90分でした



ノルディックウォーキングピクニックは毎週土曜日13:00～14:30です

一緒に楽しく歩きませんか？


STAFFかみおか

成人式。。

こんばんは！



↑
部屋にこういうのを
いっぱい飾っています。。。　　　まいまいです笑


こんな私も無事！
今月の9日に地元で
成人式を迎えることができました！



これは、従姉妹と･･･

私はお母さん似なので
違う感じがするかもしれませんが･･･


日頃から
たくさんの会員の方や
スタッフの方々に支えられて
やっとこの日を迎えることが
できました。

ありがとうございます。

そして、
これからも
こんなまいまいですが、
宜しくお願いします！


話は、戻ってしまいますが
その成人式の翌日から
体調を崩してしまい･･･
スタッフの方には
迷惑かけてしまいました

最近はインフルエンザも
流行しているみたいなので、
手洗いうがいは
欠かさないようにしてくださいねっ

私も体調管理に
気をつけて今年も頑張りたいと
思います



最後に、２Ｇさんに便乗して･･･笑



晩御飯にします

感想は次回･･･





まいまい

土曜の昼下がり♪

仲良しの会員　Ｙさま　から

おやつの差し入れをいただきました

いつもありがとうございます

スタバの製品

アップルシナモンフリッター

ほうほう…

シナモンとリンゴを練り込んだ柔らかいどーなつ生地が…

これはこれは…

甘さも揚げ具合も絶妙なバランスで…

んぐんぐ…

コーヒーとエンドレス∞とまりませんがな～


あっと言う間にペロリ

幸せ…


皆さまに支えられてるｗａｙスタッフです


☆エミリン☆

美味礼讃

ミルキーからお土産を頂きました。

萌え萌えな納豆カレー。



私は家に帰ると、少女の描かれたパッケージをやさしく開封し、

煮えたぎる湯の中に、パウチされたカレールーを入れ、

自分の体でふつふつと湧き上がる空腹感を抑えながら待つこと５分

純白で豊潤なお米の上に、萌え納豆カレーをかけて

鼻息荒くいただきました。




美味なり。

スタッフ　２G