走り初め・ヨガ初め

明けましておめでとうございます。

２Gです。

１月３日は新年最初の営業日。

雨が強くなり、ノルディックウォーキングは中止になりましたが、

走り初め・ヨガ初めを行いました。

3日の朝、小雨で決行。



西公園の光雲神社（てるもんじんじゃ）に向かって出発です。



今年は○○が◇◇で△△になって□□する事を祈願。

さらに★★が▲▲の■■に▼▼することを祈願しました。

参拝をした直後からさらに雨が･･･。（欲張ったから？）



参拝を終え再スタート。

帰りはくぼたん先生の坂道コロコロアドバイスで駆け下りました。



wayに戻って昼からは

エミリンによるヨガ初め。

始まる前にヨガについてのお話もあり、

心の中で「へぇ～」を連発。

呼吸をしっかり意識しながら無理せずに。



からだの硬い自分にとっては全てのポーズが効いてきます。

充実した75分でした。



故障しないためにも柔軟性が必要と再度実感。

今年はコンディショニングづくりをもっと大事にしようと思います。

スタッフ２G