ヨガの哲学 その１

・・YOGA・・

ヨガとはもともと精神、肉体、そして魂が結合し、悟りに至ることを目的とした科学であり行法です。

その道に至るために【八支則】をまとめたのが今から２０００年以上前のことです。

【八支則】とは以下の通り…

ヤーマ（禁戒）
ニヤーマ（勤戒）
アーサナ（座法）
プラーナーヤーマ（調息）
プラティヤーハーラ（制感）
ダーラナ（凝念）
ディヤーナ（静慮）
サマーディ（三昧）

サンスクリット語です☆

ヤーマから順を追って学ぶものとされ、最後にサマーディ＝悟りに達します。

みなさんが普段レッスンなどでされてる「ヨガ」は３番目の　アーサナ　です♪

ん～むむむ！　むずかしいですね。

これから少しずつ一緒におべんきょしていきましょう♪


STAFF　エミリン