１月２１日YOGAワークショップ＆SHIHO先生のNEWプロジェクト

※定員に達した為、キャンセル待ちとなりました！
FOCUS vol.３　
～VINYASA FLOW YOGA WORKSHOP～

SHIHO先生のマンスリーワークショップ、２０１２年１回目は

「シルシアーサナ：ヘッドスタンディング」にＦＯＣＵＳします！

King of Asana ( アーサナの王様）と言われるアーサナ、
ヘッドスタンド＝SIRSASANA=シルーシャーサナ。

バランスを とることで集中を深める素晴らしい効果があります。

万病を予防し体のゆがみをなおし 、チャクラの全てを目覚めさせる効果もあるとも言われています。

逆立ち　というと、難しい！というイメージが強いかもしれませんが

やり方、練習方法も様々あり、それぞれの方に合う練習方法を学びます。

新年、新しい事にチャレンジしてみませんか？？


日時：　２０１２年１月２１日（土）１５：００～１７：００

場所：　way大濠アウトドアフィットネスクラブ

定員：　１５名（１/１６現在・キャンセル待ち）

料金：　メンバー２０００円　ビジター３０００円

内容：　・SIRSASANAへ向けての肩周辺（上半身）の作り方
　　　　　・SIRSASANAへ向けて他のAsanaでのポイント
　　　　　・様々な練習方法で自分に合う練習方法を見つける！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（壁有り／無し／ブロックを使う...などなど）


メール　[e-mail]　でご予約の場合は、
件名『１月２１日WS申込み』１）お名前２）ご住所３）電話番号をご記入下さい。

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このワークショップとアシュタンガヨガのクラスを担当してくださっているSHIHO先生が、

UstreamでYoga番組『　Yoga+α　』をスタートされました！

第１回目は１２月２５日に放送されましたが、

アーカイブとして繰り返し見ることが出来ます＾ ＾♪

http://www.ustream.tv/channel/now-operation


☆SHIHO先生のblog...yogalimt ヨガリムト