コンディショニングの大切さ

way大濠はたくさんのアスリートの方がお越し下さいます。

先日、見学に来てくださった

㈱ワンダーイヤーズ代表の今井亮介さん。



水泳100m平泳ぎにおいて、日本人で初めて1分の壁を破る

59秒72の短水路日本記録を樹立した方なんです！

2009年には30-34歳のマスターズ世界記録を突破するなど

今でも進化し続ける肉体には驚きです。

お話をお伺いしたところ、コンディショニングにも

かなり気を使っていらっしゃるそうです。



効率良くトレーニングする為にアイテムを使い、

すばやい疲労回復のために、コンプレッションウェアや

アミノ酸などによる体調管理。

運動効果を出すにはやはりトータルケアが大事ですね。

４月には日本選手権に出場とのことで、

これからも御活躍が楽しみです。

今井さんのブログはこちら

２Ｇ

コジコジ☆ランニング

第２・４週の月曜日 19:30～20:30
コジコジ先生の『ランニング』

レッスンの出発前の様子

賑わっております


楽に走れるフォームからペースまで、
コジコジ先生が丁寧に教えてくれます

これからランニングを始めてみたいなと考えている方にも
オススメのクラスです

是非一度ご体験ください


STAFF ミルキー

最近気になる存在

way大濠をご利用のみなさま。

最近フロントに癒し系スタッフがいるのにお気づきですか？

カナリア諸島から来た彼です。



鼻が低くて唇も腫れぼったい。

下半身太りな感じですが、癒されます。



年度末、多忙でお疲れの方の御来館もお待ちしております。

２G

桜の季節☆

本日の福岡は快晴
風は少し冷たかったですが、日なたはポカポカ

そんな中、本日のノルディックウォーキングピクニックは
『桜を見に行こう』
ということで舞鶴公園方面へ

まだちょっと早いかなぁ～と思っていましたが、、、

福岡城跡に２本だけキレイに咲いていました

枝垂桜は桜が降ってくるように咲いていてとってもキレイ



早いもので、福岡に来てもうすぐ一年が経ちます
昨年のこの時期は東京の代々木公園でお花見をしていましたが、
今年は福岡の桜でお花見ができるので楽しみです

来週のノルディックウォーキングピクニックのときには
さらに満開の桜が見れそうですね



STAFFかみおか

『ランニング・ウォーキングのための体を作るボディワーク』レポート☆

３月２１日（祝・月）
NORIKO先生のスペシャルプログラムが開催されました

『ランニング・ウォーキングのための体を作るボディワーク』
～３つのメソッドで機能的な体を作りましょう！～

今回は３つのテーマに分けて行いました
①ストレッチ
②コアトレーニング
③栄養学

ちょっとスタジオをのぞいてみました

皆さん、プルプルしてます、、、
コアトレーニング中

ストレッチ～


way大濠ではピラティス、コンディショニングストレッチを担当していただき、
しかも管理栄養士というNORIKO先生だからこそできるWSでした

ランナー、ウォーカーさんも体作りのために、
ぜひスタジオプログラムをご活用ください


STAFFかみおか