博多駅リニューアル

3月3日にＪＲ博多駅がＪＲ博多シティとしてリニューアルオープンします！



只今急ピッチで工事が進んでおります

博多郵便局側には博多阪急

８Ｆにはイングススポーツ
「トレッキング」「スイミング」「ラン＆フィットネス」で構成されていて売り場も広いと聞いてかなりわくわく

バスターミナル側にはアミュプラザ

アミュプラザの中には待ちに待った東急ハンズと

シネマコンプレックスＴ・ジョイ博多

店舗数２２９、内８４店舗が九州初上陸のアミュプラザ、


私が一番注目しているのが、ココ



クリスピークリームドーナツ

きゃほ～

何年も前ですが、東京に行ったとき、１時間３０分並びました

作りたてたまらないです

また食べ物の話になっちゃった…

ＪＲ博多シティＯＰＥＮ　＆　九州新幹線開通で

県外の方との出逢いが増えたらいいな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エミリン

ハタヨガ

２月から始まったkikko先生のハタヨガをレポート！

水曜の20:00～21:15でway（RUN AND YOGA）と隔週での開催です。



「カキ氷始めました。」みたいですね。



スタジオはロウソクの明かりでいい雰囲気に包まれています。

“「ハタヨガ」はミュージックフローヨガとは違い、
ベーシックなヨガクラスです。
チラッと、ヨガ豆知識をお届けしております。
話し出すと止まらなくなるので、ほんのチラッとをモットーに。”

（kikko先生のブログより）

kikko先生はランナーとしても多くの大会に出場。

昨年末のホノルルマラソンも見事完走。

kikko先生のRUN AND YOGAもおすすめです！！

２G

２月１９日（土）トレッキング（後編）

山頂で一休みした後は、
次の目標。
立花山です。






「足元がぬかるんでますので、皆さん気を付けてください。」
ｂｙ甲斐インストラクター



僕も真似して言ってみます


「足元のお金を先に見つけないで下さい。皆さん木を見ててください。」

（なんとも小さい人間です）




それにしても、いいですね。
山は何度登っても癒されます。
そして、その度に違った一面を見せてくれます。









そして今回も寄り道して・・・





皆さんが見上げる。
その先にはもちろん。







・・・・
・・・・・
・・・・・・。。。。




（すみませ～ん。肝心の樹の写真が・・・）




前回の写真をお借りして。

撮り忘れたのではありません。

リサイクルです。
僕はエゴな人間です。

あ、エコな人間です。





その後も、登ったり下ったり。
皆で、お話したり。


僕は黙って皆さんの後をつけてました。
普段はうるさい僕が。
ほとんど口を開くこともなく。

不意に喋った一言といえば・・・






「甲斐さ～～ん。お腹すきました～～」







そうです。

単なるエネルギー切れです。

朝起きて、弁当とパンとバナナとチョコレートと牛乳３杯しか食べてなかったのがいけなかった・・・。


皆さん、くれぐれもエネルギー補給は忘れずに！！



そんなこんなで、ヘロヘロになりながら到着です。

本日の最終目標、立花山山頂！！





見てください！！

絶景です！！

しかし、ここでも山頂からの景色はほとんど写真に撮りませんでした。


決して撮り忘れたのではありません。

「百聞は一見にしかず」

皆さん、自分の足で登って、自分の目で見てください。


もう一度言っておきます。

写真を撮り忘れたわけではありません。

いや、素直に言います。





「ごめんなさい。」





山頂では温かい心のお裾分け。
２人が見つめるその先には・・・




甲斐さ～ん。
ありがとうございま～す。

あの大きなリュックサックには皆さんへの食料とドリンクが入ってた訳ですね。

僕の、リュックサックの中身は・・・
山頂で食べようと思って買ったおにぎりと、皆さんを後ろから追いかけながらもコソっと食べようと思って買ったチョコレート・・・。

（やっぱり小さな人間です）





羨ましそうに見つめる視線を気づかないフリして。
僕もコーヒーとチョコレートを頂きました。

もちろん、美味しい！！

僕が世界で１番好きな食べ物。
チョコレート。

あ～幸せです。



最後はきちんと山頂で記念撮影。
皆さん、はい、チーズ！！





僕も、仲間に入れて下さ～い。

はい、チーズ！！








同じ写真ばっかり使うときっと言われるでしょう。

しつこいと。


大丈夫です。
僕は打たれ強いのです。



と言うことで・・・
色んなことがありながらも、今回も皆さん無事に帰宅の途につかれました。
忙しい中でのご参加ありがとうございました。
またお待ちしてますね。

次回３月は場所を変えて開催を予定しております。
今回は残念ながら参加できなかった方、僕のうるさい程のトークを聞きたい方、山で癒されたい方。ぜひご参加下さい。



今回の反省　　　　：　周りへの気配り
今回見付けた財宝　：　仲間との絆
次回持参するもの　：　すべらない話

お後がよろしいようで


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くぼたん

２月１９日（土）トレッキング（前編）

行ってまいりました。
トレッキング第２弾　ａｔ　三日月山＆立花山
前回のトレイルランニングに引き続き、天候にも恵まれ、
楽しい時間を過ごすことができました。




まずは、事前にコースチェック。
本日のルートを確認します。




そして、いよいよトレッキング開始！！
皆さん、もちろんまだ元気です。




今回はキャンセルの方もいらっしゃり、参加者は５名＋ガイドの甲斐さん＋賢い賢い２名の犬＋空気の様な存在、カメラマンのくぼたん。
こんなパーティーで三日月山＆立花山を攻め抜きます！！




まずは足元のチェック。
黒田藩の財宝が眠っていると噂の三日月山をくまなく散策します。

（すみません。嘘です）

歩き方のチェックをします。
ロードと山は全然違う・・・。
歩き方で疲れ方も違う・・・。




甲斐さんの説明に皆さん真剣に耳を傾けます。




最初に目指すは三日月山。
皆さん頑張りましょう！！
山頂にはキレイな景色が待ってますよ。




か、甲斐さんどこへ・・・。

そっちは道が整備されてませんよ。
もしかして本当に財宝を・・・・・・


僕もお供します！！！！！

見つけたら山分けですからね！！



賢い賢い２名の犬も必死に財宝を狙ってます！！

負けてたまるか！！
絶対に先に見つけてやる！！




（すみません。また話がずれました）




途中で程よく休憩したり。




道中、出逢った方に財宝の在り処を尋ねてみたり。




犬に癒されたり。


そして、




皆さん、もう少し頑張りましょう！！
山頂は目前です！！








皆さん、お疲れ様でした。
まずは第１の目的地。
三日月山ですよ！！


さぁ、さっそくですが、記念撮影しましょう！！


いきますよ～。
はい、チーズ！！












あれ？


すみません。
気を取り直して。
はい、チーズ！！！














・・・・・
・・・・・・
・・・・・・・・。。。。

ま、いっか。

（つづく）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　くぼたん

wayポールストレッチ☆

『wayポールストレッチ』はスタッフのエミリンとツージーが担当しています


本日の担当はエミリン



wayポールストレッチの特徴はポールの上に仰向けに寝るだけで、
背骨の曲線が「ニュートラルポジション＝体にとって最適なカーブ」
になります！

しかも、この一つの道具でストレッチとコアのエクササイズの
両方ができてしまうという優れもの

どの年代の方にも手軽で効果的な運動です

ぜひ一度、ご体験ください


STAFFかみおか