ヨガの哲学 その１

・・YOGA・・

ヨガとはもともと精神、肉体、そして魂が結合し、悟りに至ることを目的とした科学であり行法です。

その道に至るために【八支則】をまとめたのが今から２０００年以上前のことです。

【八支則】とは以下の通り…

ヤーマ（禁戒）
ニヤーマ（勤戒）
アーサナ（座法）
プラーナーヤーマ（調息）
プラティヤーハーラ（制感）
ダーラナ（凝念）
ディヤーナ（静慮）
サマーディ（三昧）

サンスクリット語です☆

ヤーマから順を追って学ぶものとされ、最後にサマーディ＝悟りに達します。

みなさんが普段レッスンなどでされてる「ヨガ」は３番目の　アーサナ　です♪

ん～むむむ！　むずかしいですね。

これから少しずつ一緒におべんきょしていきましょう♪


STAFF　エミリン

差し入れ

こんにちは！

今日もしばれますね～と思っていたら、

福岡市、雪がざんざん降りでございます！！

大濠公園に走りに行かれた会員のH様、大丈夫かしら…？

マテ茶を煎れてお帰りを待つことにしましょ

今日はASAYOGAのminori先生から

差し入れをいただきました



香川のみかんです！

色がとっても濃い～のです☆

もちろんお味も（＾)o(＾）♪

寒い冬にはVITAMINたっぷりのみかんですよね

minori先生　ありがとうございました

寛平新聞（号外）

昨日、間寛平さんが日本に帰ってきましたね。

テレビで見て感動した方も多いのではないでしょうか？

前人未踏の偉業で凄いことなのですが、私が特に凄いと感じるのは

61歳の芸人がガンと闘病しながらの挑戦であること。

凄すぎます。

福岡到着時に配布された寛平新聞です。

wayのロビーに置いていますのでご自由にお読みください。



そんな寛平さんも参加予定のサイパンマラソン。



福岡発のツアーも定員が迫っているようです。

もしかしたら一緒に走れるかも？

ナマ「ア～メマ」が聞けるかも？

参加を考えられている方はお急ぎ下さい。

お問い合わせ・詳細はコチラ

（JTB九州イベントツアーデスク）へ。

※ツアーは定員に達しました。ありがとうございます。

２G

走り初め・ヨガ初め

明けましておめでとうございます。

２Gです。

１月３日は新年最初の営業日。

雨が強くなり、ノルディックウォーキングは中止になりましたが、

走り初め・ヨガ初めを行いました。

3日の朝、小雨で決行。



西公園の光雲神社（てるもんじんじゃ）に向かって出発です。



今年は○○が◇◇で△△になって□□する事を祈願。

さらに★★が▲▲の■■に▼▼することを祈願しました。

参拝をした直後からさらに雨が･･･。（欲張ったから？）



参拝を終え再スタート。

帰りはくぼたん先生の坂道コロコロアドバイスで駆け下りました。



wayに戻って昼からは

エミリンによるヨガ初め。

始まる前にヨガについてのお話もあり、

心の中で「へぇ～」を連発。

呼吸をしっかり意識しながら無理せずに。



からだの硬い自分にとっては全てのポーズが効いてきます。

充実した75分でした。



故障しないためにも柔軟性が必要と再度実感。

今年はコンディショニングづくりをもっと大事にしようと思います。

スタッフ２G

HAPPY NEW YEAR☆

みなさま

新年明けましておめでとうございます


ＲＵＮ、ＷＡＬＫ、ＹＯＧＡ、
そして山を楽しみ、海と遊ぶ。
アウトドアとフィットネスが日常の街、
福岡「way大濠」


新たなコンセプトをもとに、

２０１１年、way大濠は更なる発展を目指します



本年もよろしくお願い致します


way大濠 staff一同