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福岡シティマラソンも近づき、ランニングを今から始めようという方も多いのではないでしょうか?
そんなランナーの方々を応援すべく、来る７月1９日（月曜日・祝日）、
福岡を舞台に活躍される小島先生をお呼びしてのワークショップを開催いたします!
日時：２０１０年７月１９日（月曜日・祝日）
１４：００～１６：００
場所：ｗａｙ大濠アウトドアフィットネスクラブ集合
（開始時間の１５分前までにお越し下さい）
内容： ●大濠公園にてジョギング
●スタジオ内にてコンディショニングとフォームチェック
●大濠公園にてエクササイズ
●最後に、大濠公園にて締めのジョギング
以上、約120分のスケジュールを予定しております。
天候等により、スケジュールは変更となる場合がございます（雨天決行）。
強い雨の場合はスタジオ内でのワークショップを中心に行います。
対象：ランニングをこれから始める方から、中級者程度を想定いたしております。
way大濠 レギュラー会員・平日会員・ロッカー会員の方 ⇒無料
チケット会員（都度利用会員の方） ⇒１，５００円
ビジター参加の方 ⇒２，０００円
参加定員：２０名様
申し込み方法：
Way大濠アウトドアフィットネスクラブ宛にお電話もしくはメールにてお申し込み下さい。お支払いは当日となります。
milkyかみおか
そんなランナーの方々を応援すべく、来る７月1９日（月曜日・祝日）、
福岡を舞台に活躍される小島先生をお呼びしてのワークショップを開催いたします!
日時：２０１０年７月１９日（月曜日・祝日）
１４：００～１６：００
場所：ｗａｙ大濠アウトドアフィットネスクラブ集合
（開始時間の１５分前までにお越し下さい）
内容： ●大濠公園にてジョギング
●スタジオ内にてコンディショニングとフォームチェック
●大濠公園にてエクササイズ
●最後に、大濠公園にて締めのジョギング
以上、約120分のスケジュールを予定しております。
天候等により、スケジュールは変更となる場合がございます（雨天決行）。
強い雨の場合はスタジオ内でのワークショップを中心に行います。
対象：ランニングをこれから始める方から、中級者程度を想定いたしております。
way大濠 レギュラー会員・平日会員・ロッカー会員の方 ⇒無料
チケット会員（都度利用会員の方） ⇒１，５００円
ビジター参加の方 ⇒２，０００円
参加定員：２０名様
申し込み方法：
Way大濠アウトドアフィットネスクラブ宛にお電話もしくはメールにてお申し込み下さい。お支払いは当日となります。
milkyかみおか
[0回]
PR
☆夏休み特別企画☆
『English & Fitness in way ohori』
夏休み、お子様と一緒に
way大濠アウトドアフィットネスクラブへお越しください♪
運動やゲームを行いながら、自然に英語を使ってゆくプログラムです。
これから英語を学ぼうというお子様に最適です。
詳細はこちら！
↓
ダウンロード(pdf)
ダウンロード(pdf)
ダウンロード(pdf)
milkyかみおか
『English & Fitness in way ohori』
夏休み、お子様と一緒に
way大濠アウトドアフィットネスクラブへお越しください♪
運動やゲームを行いながら、自然に英語を使ってゆくプログラムです。
これから英語を学ぼうというお子様に最適です。
詳細はこちら！
↓
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ダウンロード(pdf)
milkyかみおか
[0回]
こんにちは
ここ数日は梅雨もひとやすみ。。。
みなさんはどう過ごされましたか？
wayでは スタッフの齋藤ちーこ が 役目を終えてついに関東に帰還（；；）
もっとラーメンとかラーソーメンとか焼きラーメンとかいろいろ食べさせてあげたかった…
でも近いうちにゲストインストラクターとしてway大濠アウトドアフィットネスクラブに帰ってきてくれるはずです♪
ところで、、、
福岡シティマラソン ハーフの部がたった６日でエントリー締め切り（定員）になったそうですね
スポーツの秋に向けて、wayにもスポーツイベントの資料がやってきております
10月3日に開催される福岡トライアスロンフェスタ２０１０と
11月14日の福岡県民さわやかマラソン
興味のある方いらっしゃいますか？
目標を設定するとトレーニングが充実してきますよね
秋のレースにエントリーしてみるのも一つの手だと思います
かくいう私の目標は体脂肪を４％落とすことと、体のコアを鍛えておなかまわりをスッキリさせることです（－－；）
レースに出られる方たち尊敬いたします～
よしこ
ここ数日は梅雨もひとやすみ。。。
みなさんはどう過ごされましたか？
wayでは スタッフの齋藤ちーこ が 役目を終えてついに関東に帰還（；；）
もっとラーメンとかラーソーメンとか焼きラーメンとかいろいろ食べさせてあげたかった…
でも近いうちにゲストインストラクターとしてway大濠アウトドアフィットネスクラブに帰ってきてくれるはずです♪
ところで、、、
福岡シティマラソン ハーフの部がたった６日でエントリー締め切り（定員）になったそうですね
スポーツの秋に向けて、wayにもスポーツイベントの資料がやってきております
10月3日に開催される福岡トライアスロンフェスタ２０１０と
11月14日の福岡県民さわやかマラソン
興味のある方いらっしゃいますか？
目標を設定するとトレーニングが充実してきますよね
秋のレースにエントリーしてみるのも一つの手だと思います
かくいう私の目標は体脂肪を４％落とすことと、体のコアを鍛えておなかまわりをスッキリさせることです（－－；）
レースに出られる方たち尊敬いたします～
よしこ
[0回]
6月19日・6月20日
ノルディックウォーキング、wayポールストレッチ体験会の写真を追加でUPします♪
まずは説明を聞いてから
ウォーキングスタート！
みなさんナイスバランス☆
最後に記念にみなさんと♪
wayポールストレッチ
コアエクササイズ
みなさん
楽しんでいただけましたでしょうか？
今回参加できなかった方はまたの機会にぜひ♪
milkyかみおか
ノルディックウォーキング、wayポールストレッチ体験会の写真を追加でUPします♪
まずは説明を聞いてから
ウォーキングスタート！
みなさんナイスバランス☆
最後に記念にみなさんと♪
wayポールストレッチ
コアエクササイズ
みなさん
楽しんでいただけましたでしょうか？
今回参加できなかった方はまたの機会にぜひ♪
milkyかみおか
[0回]
先週土曜日はお天気が心配されましたがなんと快晴！！
畑顕治による、ノルディックウォーキング＆wayポール体験会、無事開催することができました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
ご都合悪くご参加いただけなかった方も、またのチャンスに是非！
自称晴れ男と自負するだけあり、太陽が出てきたときにはこれは
奇跡なのか？はたまた必然！？当然！？
不思議な気持ちになりました。
皆様の思いがつうじたのでしょうか☆
ノルディックウォーキング出発前。
まずはフロント前にてポールのセッティングです。
参加者の皆様ご自身でセッティングをしていただきました。
セッティング終了後・確認＆レクチャー。
ばっちりセットできたところでいざ大濠公園へ！！
と、肝心なウォーキング中の写真を撮り損ねてしまいました。
ごめんなさいm(__)m
土曜日のノルディックウォーキングでは,
「SUUNTO」というハートレートモニター機能のついた時計を使用しました。
これで心拍数を確認することができます。
感度がよく、またデザインもかっこいい！
トレーニングではもちろん、普段使いにも最適ですね♪
気温もあがり、皆様とっても良い汗をかいていらっしゃいました。
ノルディックウォーキング終了後は、新プログラム『wayポールストレッチ』です。
2本の柔らかいスポンジ状の道具を使って行います。
最初はゴロンと横になるだけ。それだけでストレッチ効果があります。
少しずつ体をほぐしたら、今度は体幹部分にアプローチしていきます。
簡単そうでじみぃぃぃに難しい。。。
これがやみつきです。
7月からいよいよ始まります！
ぜひ一度お試し下さい☆
写真があまりキレイにとれず、ごめんなさ。。。(*ー*)
chi-co
畑顕治による、ノルディックウォーキング＆wayポール体験会、無事開催することができました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
ご都合悪くご参加いただけなかった方も、またのチャンスに是非！
自称晴れ男と自負するだけあり、太陽が出てきたときにはこれは
奇跡なのか？はたまた必然！？当然！？
不思議な気持ちになりました。
皆様の思いがつうじたのでしょうか☆
ノルディックウォーキング出発前。
まずはフロント前にてポールのセッティングです。
参加者の皆様ご自身でセッティングをしていただきました。
セッティング終了後・確認＆レクチャー。
ばっちりセットできたところでいざ大濠公園へ！！
と、肝心なウォーキング中の写真を撮り損ねてしまいました。
ごめんなさいm(__)m
土曜日のノルディックウォーキングでは,
「SUUNTO」というハートレートモニター機能のついた時計を使用しました。
これで心拍数を確認することができます。
感度がよく、またデザインもかっこいい！
トレーニングではもちろん、普段使いにも最適ですね♪
気温もあがり、皆様とっても良い汗をかいていらっしゃいました。
ノルディックウォーキング終了後は、新プログラム『wayポールストレッチ』です。
2本の柔らかいスポンジ状の道具を使って行います。
最初はゴロンと横になるだけ。それだけでストレッチ効果があります。
少しずつ体をほぐしたら、今度は体幹部分にアプローチしていきます。
簡単そうでじみぃぃぃに難しい。。。
これがやみつきです。
7月からいよいよ始まります！
ぜひ一度お試し下さい☆
写真があまりキレイにとれず、ごめんなさ。。。(*ー*)
chi-co
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