ヨガの哲学 【ヤーマ ② サティヤ】

YOGA　八支則の第一段階

ヤーマ　Yama （禁戒　道徳律）の２つめ☆

サティヤ　です。

サティヤは　嘘をつかない　転じて　正直であれ　という意味。

自分が今いる位置を受け入れることを教えてくれます。

頑張りは必要、無理は禁物。　アヒムサにつながっています。

サティヤのもう一つの意味は　誠実である　ということ。

ヨガに限らず誠実であることは生きていく上でとても大事ですね

最近思うのは自分自身に対して誠実でいられるか…ということ

自分で決めたのに行動しないことってよくあります

心の中のが　うそつきー　て　いうてます

人間だもの、嘘もつくときがあって、見栄もはっちゃいますよね

だけど本質は自分にも他人にも誠実であるようにいられたら、

宇宙はこっちのミカタです


立春を迎えました　　新しい芽　新しい花　ウキウキします

ヨガの哲学 【ヤーマ ① アヒムサ】

YOGA　八支則の第一段階

ヤーマ　Yama （禁戒　道徳律）

平和で調和のある世界を作るためにしてはいけない５つのこと

の　ひとつめ☆　

アヒムサ　と　いいます。　非暴力　と　訳されます。

暴力をふるわない。他人にも、自分にも、ということです。

積極的表現におきかえてみると、

優しくする。親切で思いやりがあること。他人にも、自分にも。

アーサナの練習で言えば、体を傷つけかねないポーズを無理にとろうとせず、

注意を払い、愛をもって行うこと。

ストイックに練習しすぎて体を痛めてしまったら、それはアヒムサじゃありませんよね★

親からいただいた、大事な体ですもの。

できないポーズがあってもそれでOK!

体が硬くったってぜんぜんいい。

レッスン一回サボっちゃった！…大丈夫♪

一回どころか一週間行ってない！…ぜーんぜんだいじょうぶ！

すこし反省はOK　必要以上に自分を責めないことが大事なのです。

日常でも、できるだけ、思いやりをもって優しく接する。

自分に。隣の人に。隣のとなりの人に。環境に。世界に。

いたわってあげる。

そのままでいい。そこからスタートすればいいはずです。

今ふと思いましたが、脱いだ靴をそっとそろえる、ってとってもアヒムサー♪

できることから一歩ずつしてゆければいいですね

次回は　ヤーマ　②　サティヤ　についてです♪

ヨガの哲学 その１

・・YOGA・・

ヨガとはもともと精神、肉体、そして魂が結合し、悟りに至ることを目的とした科学であり行法です。

その道に至るために【八支則】をまとめたのが今から２０００年以上前のことです。

【八支則】とは以下の通り…

ヤーマ（禁戒）
ニヤーマ（勤戒）
アーサナ（座法）
プラーナーヤーマ（調息）
プラティヤーハーラ（制感）
ダーラナ（凝念）
ディヤーナ（静慮）
サマーディ（三昧）

サンスクリット語です☆

ヤーマから順を追って学ぶものとされ、最後にサマーディ＝悟りに達します。

みなさんが普段レッスンなどでされてる「ヨガ」は３番目の　アーサナ　です♪

ん～むむむ！　むずかしいですね。

これから少しずつ一緒におべんきょしていきましょう♪


STAFF　エミリン

朝のスタジオで

ASAヨガが終わってからのスタジオの風景


先生方が練習していたのでパチリ



手前からユリ先生、minori先生、AYAKO先生


way大濠を練習で使っていただけるのはうれしいですねー


会員様もスタジオの空いている時間帯はどんどん利用してくださいね




朝、ちょっとだけ【エクソシスト】を思い出してしまいました・・・

先生、ゴメンなさい（笑）




ミルキー

6月最初の月曜日

6月もあっという間に7日たちました。
本日は6月はじめての月曜日です。

10：15からのSHIHO先生のアシュタンガヨガ。


少しずつご参加頂く人数も増え、盛り上がって参りました！
皆様真剣に取り組んでいらっしゃいます。
その姿勢は私も学ぶものがたくさんあります。

SHIHO先生の優しく丁寧なレクチャーのもと、皆様一生懸命です。


しっかりとアジャストもしてくださるので、
初めての方もぜひ一度参加してみてください☆


chi-co